Thể hình - Thể thao

Những bài tập để tăng kích cỡ “cậu nhỏ” cho các quý ông

Các bài tập tăng kích thước lành mạnh, tiết kiệm và tỏ ra rất hiệu quả đối với các quý ông muốn “cậu” hoành tráng hơn mà không phải đụng tới dao kéo. Cơ thể người có khả năng đáp...

Những điều cần tránh khi tập thể hình

Luyện tập thể hình thường xuyên và đúng cách sẽ đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh và cân đối. 5 lợi ích từ việc tập thể hình đúng cách: + Tăng cường sức mạnh, độ dẻo dai và...
18

Tại sao nam giới bị bụng phệ?

Bụng nam giới ngày càng có xu hướng phình to so với các thế hệ trước. Nhiều người cho rằng đó là do ăn uống quá mức nhưng lại thiếu luyện tập thể dục. Nhưng nghiên cứu của ĐH Oxford cho...

Tập tạ để cơ bắp săn chắc

Có những bài tập tạ không phổ biến nhưng lại rất hữu ích. Nó dường như chỉ là những động tác riêng lẻ cho từng bộ phận cơ thể nhưng lại rất hiệu quả. Hãy xem và thực hiện để...

Giảm cân hợp lý

Khi muốn giảm cân, thông thường chúng ta hay nghĩ đến điều duy nhất là làm sao loại bỏ bớt lượng mỡ dư thừa càng nhanh càng tốt, mà quên để ý đến việc giữ khỏe mạnh trong khi giảm cân. Một...