Kế hoạch tập luyện & các bài tập tăng cân – tăng cơ cho những người ốm
Như đã nói với anh em trong mỗi bài thể hình, đây là một bộ môn có thể giúp chúng ta nâng cao thể chất lẫn tinh thần, cải thiện chiều cao và cân nặng. Trong bất kỳ bài tập nào cũng thế, nếu…