Thể Hình

Việc luyện tập thể hình là phương pháp tăng cân của hầu hết những chàng gầy còm. Tuy nhiên, không phải chàng trai nào…

Hít đất hay chống đẩy là một bài tập dạng compound – tức là kết hợp cùng lúc nhiều nhóm cơ mà cụ thể là cơ chính sẽ là…

Theo lời khuyên của các chuyên gia. Nếu bạn tập thể hình giảm cân đúng cách sẽ giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu…

Thừa cân, béo phì, Quốc Anh bị ép tập gym để giảm cân. Sau 5 năm, vóc dáng của anh hoàn toàn thay đổi với thể hình vạm…

Đây là những bài bạn không nên tự mình thực hiện khi mới tập, vì chúng có nguy cơ chấn thương rất cao. Trên thực tế thì…

Ngoài việc tập luyện chuyên cần và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, những người tập thể hình cũng nên lưu tâm đến những…

Bộ ảnh dưới đây cho thấy việc tập gym không chỉ giúp bạn có thân hình thon gọn mà còn giúp bạn trông trẻ đẹp ra rất…

Lão hóa là quy luật của tự nhiên, nhưng 5 người đàn ông quyến rũ sau đây sẽ chứng to được rằng tuổi tác chỉ là con số…

Nhiều người vẫn cho rằng luyện tập là đủ và xem nhẹ tầm quan trọng của thực phẩm dinh dưỡng, dẫn đến kết quả không…

Phương pháp luyện tập xoay vòng theo chuỗi là một chuỗi các bài tập được thực hiện lần lượt với khoảng thời gian nghỉ…