Thể Hình 57 động tác tập thể hình hiệu quả cùng ghế phẳng Ghế phẳng (ghế bench) là một dụng cụ hỗ trợ tập thể hình cực kì hữu hiệu nhất là trong những động tác tập cùng thanh tạ.…
Thể Hình Tập thể hình hãy ăn nhiều Cholesterol vào nếu muốn tăng cơ nhanh Nếu anh em tập thể hình đang luyện tập cật lực nhưng vẫn có những vùng mỡ không tiêu được, phần cơ cải thiện không được…
Thể Hình Xây dựng cơ bắp với chế độ ăn chay là điều hoàn toàn có thể! Lý do duy nhất khi tập thể hình phải ăn lạt là do hạn chế lượng muối (sodium) mà cơ thể hấp thu vào. Muối có tác dụng…
Thể Hình Tập thể hình ngay sau khi đi làm về có nên không? Nhiều người cho rằng tập thể hình sau khi đi làm về không hề có lợi cho sức khỏe vì lúc này cơ thể quá mệt mỏi. Tuy…
Thể Hình 7 bí quyết đấu quyền Anh của Manny Pacquiao Manny Pacquiao là một trong những võ sĩ đấu quyền Anh xuất sắc nhất thế giới. Dù để thua Floyd Mayweather Mayweather…
Thể Hình 3 nguyên nhân xà kép là một bài tập tốt nhất cho thân trên Trong thể hình, có muôn vàn bài tập mà anh em cho rằng thích hợp để cải thiện thân trên. Nhưng thực tế, không có bài tập…
Thể Hình Tập thể hình đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu chiều cao lý tưởng Không phải lứa tuổi nào tập luyện cũng mang lại hiệu quả tăng chiều cao mà nhiều khi còn phản tác dụng. Cá biệt ở một số…
Thể Hình Kế hoạch tập luyện & các bài tập tăng cân – tăng cơ cho… Như đã nói với anh em trong mỗi bài thể hình, đây là một bộ môn có thể giúp chúng ta nâng cao thể chất lẫn tinh thần,…
Thể Hình Cơ bụng 6 múi không nằm ở việc tập bụng Nhiều người cho rằng để sở hữu cơ bụng 6 múi, chúng ta chỉ cần tập luyện thật chăm chỉ đặc biệt là ở nhóm cơ bụng. Thế…
Thể Hình 6 điều cần biết khi chạy bộ trên máy chạy (treadmill) Khi nói đến thể dục hay vận động, chúng ta nghĩ ngay đến chạy bộ. Vì đây là hình thức vận động dễ dàng được thực hiện ở…