Take a fresh look at your lifestyle.

Cơ thể bạn sẽ như thế nào nếu mất nước?

48

Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể, cần thiết cho sức khỏe và tham gia vào nhiều chức năng quan trọng. Vai trò của nước trong cơ thể người bao gồm:

  • Điều hòa thân nhiệt
  • Bài tiết chất thải
  • Bảo vệ các mô, tủy sống và khớp
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa
  • Ngăn ngừa táo bón
  • Giúp chống lại bệnh tật
  • Hỗ trợ chức năng não bộ
  • Giữ cho làn da tươi sáng
  • Giúp giảm cân


Cơ thể mất nước là tình trạng nước được nạp ít hơn nước đào thải ra ngoài cơ thể. Sự mất cân bằng nước này sẽ phá vỡ sự cân bằng của các nồng độ khoáng chất, muối và lượng đường trong máu. Từ đó, đình trệ các hoạt động bình thường và gây nhiều ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe.

Nếu cơ thể bị mất nước kéo dài thì sẽ gây: Phù não, động kinh, sốc do giảm thể tích, suy thận cấp, hôn mê và tử vong. Chính vì nước rất quan trọng nên bạn đừng chờ đến lúc khát mới uống mà hãy cố gắng uống nước thường xuyên, đảm bảo duy trì uống 2 lít nước mỗi ngày.

Nguồn: https://tinhte.vn/thread/infographic-co-the-se-nhu-the-nao-neu-mat-nuoc.3786062/

Bài khác