Thể Hình Cách Xây Dựng Lịch Tập Thể Hình Hợp Lý, Hiệu Quả Đến Bất Ngờ Trước kia mình đã lãng phí rất nhiều thời gian ở phòng tập mà tập không hệ hiệu quả. Lý do ư? Mình thích gì tập nấy, tập…
Thể Hình 4 nguyên do làm cơ tay phát triển không đồng đều Cơ tay của bạn vẫn chưa bùng nổ về kích thước hay chưa phát triển một cách toàn diện? Rất có thể bạn đã, đang dính vào…
Thể Hình Tập thể dục giảm cân hiệu quả cùng H.I.I.T H.I.I.T không phải chương trình tập thể dục giảm cân dành cho lính mới. Dù vậy, hiệu quả đem lại hết sức tuyệt vời.…
Thể Hình Bí quyết tập gym ít nhưng vẫn có được thể hình đẹp Nam giới ai cũng mong muốn sở hữu thể hình đẹp vạm vỡ, body chuẩn. Để đạt được điều đó, người tập cần xác định mục…
Thể Hình 6 động tác cổ điển cho khuôn ngực phát triển toàn diện 6 động tác tập cơ ngực giới thiệu ngay sau đây đều là những động tác cơ bản nhất giúp bạn có nền tảng tập luyện trước…
Thể Hình 4 dấu hiệu nhận biết cơ bắp bạn đã quá tải Trong quá trình tập thể hình đặc biệt đối với những người mới thì việc quá tải là khó tránh khỏi. Điều quan trọng là bạn…
Thể Hình 57 động tác tập thể hình hiệu quả cùng ghế phẳng Ghế phẳng (ghế bench) là một dụng cụ hỗ trợ tập thể hình cực kì hữu hiệu nhất là trong những động tác tập cùng thanh tạ.…
Thể Hình Tập thể hình hãy ăn nhiều Cholesterol vào nếu muốn tăng cơ nhanh Nếu anh em tập thể hình đang luyện tập cật lực nhưng vẫn có những vùng mỡ không tiêu được, phần cơ cải thiện không được…
Thể Hình Xây dựng cơ bắp với chế độ ăn chay là điều hoàn toàn có thể! Lý do duy nhất khi tập thể hình phải ăn lạt là do hạn chế lượng muối (sodium) mà cơ thể hấp thu vào. Muối có tác dụng…
Thể Hình Tập thể hình ngay sau khi đi làm về có nên không? Nhiều người cho rằng tập thể hình sau khi đi làm về không hề có lợi cho sức khỏe vì lúc này cơ thể quá mệt mỏi. Tuy…